Perder peso com a fibra certa

Além da fibra Konjak, existem outras fibras que você pode incorporar em seu plano de dieta e ajudar a perder peso, como. B. as sementes de chia ricas em nutrientes.

Sementes de Chia para perder peso

Entre os fornecedores de fibras excepcionalmente saudáveis ​​estão as sementes de chia. As sementes de Chia – semelhantes às sementes de linhaça – incham muito rápido em água ou purê de frutas até o tamanho original. Quando comidos, eles rapidamente o preenchem e asseguram que sua saciedade dura muito tempo.

As sementes de Chia fornecem não só fibras, mas também uma enorme quantidade de cálcio e ácidos graxos ômega-3. Este último também ajuda a diminuir o nível de colesterol e a aliviar uma possível inflamação crônica. Informações e receitas com sementes de chia podem ser encontradas aqui: Sementes de Chia

Batido de psyllium bentonita para perda de peso

Uma fibra rica também significa não só ser capaz de perder peso, mas ao mesmo tempo também para desintoxicar o corpo e desacidificar, é a ingestão matinal do shake de psyllium bentonita. Este shake está preenchendo, inibe o apetite, promove a digestão, absorve toxinas e gases do trato digestivo e garante um ambiente saudável no intestino. Todos esses recursos ajudam você a perder peso enquanto faz algo bom para seu corpo e sua saúde.

Aliás, a bentonita e o pó de casca de psyllium também estão disponíveis na forma de cápsulas – porque nem todo mundo gosta de misturar um shake desses dois ingredientes. A bentonita e o pó de casca de psyllium também são freqüentemente componentes de programas de limpeza intestinal. Se você comprar um programa básico de limpeza intestinal, então muitas vezes você recebe um probiótico.

Os probióticos são bactérias intestinais benéficas, que em muitos aspectos têm um efeito extremamente positivo na saúde humana – e também ajudam a perder peso. Bactérias intestinais existem muitas centenas de espécies. Cada pessoa tem uma composição muito individual de bactérias intestinais e, portanto, uma flora intestinal muito individual – dependendo da flora intestinal dos pais e dependendo da dieta pessoal e estilo de vida. Saiba mais em Womax gel lipo.