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Água para perder peso

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Água e seu metabolismo

A água é o óleo do seu corpo. Você pode jogar combustível em seu carro (comida), mas sem o óleo, o motor funciona de forma ineficiente. A água garante que todos os processos do nosso corpo funcionem de forma suave e eficiente. Por exemplo, a água estimula o seu metabolismo. A falta de fluido no seu corpo, mesmo que seja apenas 1% muito baixa, causa uma diminuição significativa na eficiência dos processos do seu corpo. Isso pode significar que seu metabolismo diminui, mas também sua capacidade de concentração. Isso afeta todo o seu corpo.

Vários estudos indicam que beber 500 ml de água aumenta o seu metabolismo em mais de 30% ( 1 ) e que as pessoas que tomaram um copo grande de água antes de comer receberam 44% menos calorias ( 2 ). O corpo também consumiu mais energia depois de beber um copo grande de água fria. Provavelmente para levar a água à temperatura do corpo. Você pode, portanto, perder peso simplesmente adicionando um pouco mais de água à sua dieta.

A dieta da água

Há até mesmo dietas de água reais na internet! Agora eu simplesmente “mergulhei” e sinceramente não acredito nas dietas “só para água”. Pelo menos … não por um longo período. Porque se você fizer isso por um ou dois dias, na verdade é um nome diferente para ‘ jejum ‘. Se você faz isso por mais de dois dias, você está cometendo principalmente roubo em seu corpo. Seu corpo irá quebrar a massa muscular para energia e armazenará gorduras como reservas após a dieta.

No entanto, você pode considerar uma dieta de água se você beber um copo grande de água (400-500ml) antes de cada refeição. Combine isso com um baixo carboidrato ou uma dieta Paleo e você notará que os quilos estão voando. A combinação dessas duas dietas é que elas são ricas em proteínas, então você não perde a massa muscular. Alie essas dicas com o uso de desodalina, para emagrecer.